訶梨樂⽣活提案

身體七成是水，養生從一杯好水開始。陳意琦遠赴喜馬拉雅山尋茶，在不丹學到：感恩能改變水的能量。現代低頭族不妨也「低頭」奉茶——放低高昂的頭，為自己靜心喝杯水，就是最好的養生。

從明星教師到瑜伽師，陳意琦經歷父母雙亡才領悟：真正的養生不在體位，而在茶水禪的每個當下。她用十餘年實踐證明，好好喝杯水、好好走路，就是最好的瑜伽。